盘点适合孕妈在妊娠期食用的5种蔬菜_蔬菜配送-上河⑿哿司翰耡pp；尾鸵芾碛邢薰?/title> <meta name="keywords" content="盘点,适合,孕妈,在,妊娠,期食,用的,5种,蔬菜," /> <meta name="description" content="在孕期，孕妇们需要补充大量的营养英雄联盟竞猜app英雄联盟竞猜app，以维持孩子和自己的身体发育所需的营养，像是蛋白质英雄联盟竞猜app，维生素英雄联盟竞猜app，矿物质都是孕妇们需要补充的食物，此外英雄联盟竞猜app，在妊娠期英雄联盟竞猜app，孕妇还要注意多吃蔬菜英雄联盟竞猜app，" /> <link type="text/css" href="/templets/default/css/common.css" rel="stylesheet"> <link type="text/css" href="/templets/default/css/about.css" rel="stylesheet"> <script src="/templets/default/js/s.js" charset="utf-8"></script> <script type="text/javascript" src="/templets/default/js/jquery.js"></script> <script type="text/javascript" src="/templets/default/js/script.js"></script> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-transform" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-siteapp" /> </head> <body> <div style="position:fixed;left:-9000px;top:-9000px;"></div> <div class="mid"> <script type="text/javascript" src="/templets/default/js/jquery-1_002.js"></script> <div class="c"> <div 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src="/templets/default/images/news.png" height="57" width="296"></div> <div class="article"> <h1>盘点适合孕妈在妊娠期食用的5种蔬菜</h1> <div class="fubiao">发布时间:2017-03-21 11:14 来源：上?；尾鸵?编辑：admin 浏览次数：288</div> <div class="zhengwen"> <p> 　　在孕期英雄联盟竞猜app，孕妇们需要补充大量的营养，<strong><a href='http://www.gt-latam.com/' target='_blank'><u>蔬菜配送</u></a></strong>公司沪鑫餐饮介绍说:以维持孩子和自己的身体发育所需的营养英雄联盟竞猜app，像是蛋白质英雄联盟竞猜app英雄联盟竞猜app，维生素，矿物质都是孕妇们需要补充的食物英雄联盟竞猜app英雄联盟竞猜app英雄联盟竞猜app，此外英雄联盟竞猜app英雄联盟竞猜app英雄联盟竞猜app英雄联盟竞猜app，在妊娠期英雄联盟竞猜app英雄联盟竞猜app，孕妇还要注意多吃蔬菜，这里就向孕妈们介绍一些适合在妊娠期食用的蔬菜。</p> <p> <strong>　　NO.1 莲藕</strong></p> <p> 　　莲藕中含有大量的淀粉英雄联盟竞猜app、维生素和矿物质，营养丰富英雄联盟竞猜app英雄联盟竞猜app，清淡爽口英雄联盟竞猜app英雄联盟竞猜app英雄联盟竞猜app，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃英雄联盟竞猜app英雄联盟竞猜app，润躁养阴英雄联盟竞猜app英雄联盟竞猜app英雄联盟竞猜app英雄联盟竞猜app，行血化淤英雄联盟竞猜app，清热生乳英雄联盟竞猜app。产妇多吃莲藕英雄联盟竞猜app，能及早清除腹内积存的淤血英雄联盟竞猜app，增进食欲英雄联盟竞猜app英雄联盟竞猜app英雄联盟竞猜app，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养英雄联盟竞猜app英雄联盟竞猜app。</p> <p> <strong>　　NO.2 黄花菜</strong></p> <p> 　　黄花菜中含有蛋白质及矿物质磷英雄联盟竞猜app英雄联盟竞猜app英雄联盟竞猜app、铁、维生素A英雄联盟竞猜app英雄联盟竞猜app、维生素C及留体化合物英雄联盟竞猜app，营养丰富英雄联盟竞猜app，味道鲜美，<strong>蔬菜配送</strong>公司沪鑫餐饮介绍说:尤其适合做汤用英雄联盟竞猜app，中医书籍记载，它有消肿英雄联盟竞猜app英雄联盟竞猜app、利尿、解热英雄联盟竞猜app英雄联盟竞猜app、止痛、补血英雄联盟竞猜app、健脑的作用英雄联盟竞猜app，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利英雄联盟竞猜app、面色苍白英雄联盟竞猜app、睡眠不安英雄联盟竞猜app英雄联盟竞猜app，多吃黄花菜可消除以上症状。</p> <p> <strong>　　NO.3 黄豆芽</strong></p> <p> 　　黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等英雄联盟竞猜app，蛋白质是生长组织细胞的主要原料英雄联盟竞猜app，能修复生孩子时损伤的组织英雄联盟竞猜app，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性英雄联盟竞猜app英雄联盟竞猜app，防止产生出血英雄联盟竞猜app，纤维素能通肠润便英雄联盟竞猜app英雄联盟竞猜app英雄联盟竞猜app，防止产妇发生便秘。</p> <p> <strong>　　NO.4 海带</strong></p> <p> 　　海带中含碘和铁较多英雄联盟竞猜app，碘是制造甲状腺素的主要原料英雄联盟竞猜app，铁是制造血细胞的主要原料英雄联盟竞猜app，产妇多吃这种蔬菜英雄联盟竞猜app，能增加乳汁中的含量英雄联盟竞猜app。新生儿吃了这种乳汁英雄联盟竞猜app，有利于身体的生长发育英雄联盟竞猜app，防止因此引起的呆小症英雄联盟竞猜app。铁是制造红细胞的主要原料英雄联盟竞猜app，有预防贫血的作用。</p> <p> <strong>　　NO.5 莴笋</strong></p> <p> 　　莴笋是春季主要蔬菜之一英雄联盟竞猜app英雄联盟竞猜app，其中含有多种营养成分英雄联盟竞猜app英雄联盟竞猜app英雄联盟竞猜app英雄联盟竞猜app，尤其含矿物质钙英雄联盟竞猜app、磷英雄联盟竞猜app、铁较多英雄联盟竞猜app，能助长骨骼、坚固牙齿英雄联盟竞猜app英雄联盟竞猜app英雄联盟竞猜app。中医认为，莴笋有清热英雄联盟竞猜app英雄联盟竞猜app英雄联盟竞猜app、利尿英雄联盟竞猜app、活血英雄联盟竞猜app英雄联盟竞猜app英雄联盟竞猜app、通乳的作用英雄联盟竞猜app，尤其适合产后少尿及无乳的人食用英雄联盟竞猜app英雄联盟竞猜app。</p> 文章地址：<a href="/ysjk/262.html">http://www.gt-latam.com/ysjk/262.html</a> ,蔬菜配送,食堂蔬菜配送,农产品配送,江苏食堂承包,浙江食堂承包www.gt-latam.com网站;如需转载请注明本文来源出处英雄联盟竞猜app！ </div>  <div style=" clear:both;"></div> <div class="topone">上一篇：<a href='/ysjk/261.html'>有助于排毒的蔬菜水果,你吃对了吗</a> </div> <div class="toptwo">下一篇：<a href='/ysjk/265.html'>小孩不爱吃蔬菜怎么办?蔬菜水果,你家宝宝吃过吗</a> </div> <div class="xiangguan"> <h4>相关文章</h4> <ul class="xgleft"> <li style="text-align:left;"> <a class="left" href="/ysjk/187.html">浙江食堂承包选择餐饮第一品牌上?；胃?/a> <span class="right">16-02-02</span> </li> <li style="text-align:left;"> <a class="left" href="/ysjk/155.html">浙江食堂承包:腊八粥的做法大全</a> <span class="right">16-01-18</span> </li> <li style="text-align:left;"> <a 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